Овощной салат с морепродуктами

Lafr 592

Пошаговый рецепт приготовления c фото

Добро пожаловать на eda.lafr.ru. Овощной салат с морепродуктами имеет ценный витаминный состав. В нем много овощей, богатых клетчаткой и микроэлементами, а также есть морепродукты, о ценности для организма человека знают все без исключения. Готовится от легко и быстро, при желании можно заменить нелюбимые овощи другими, но все же рекомендую попробовать именно такой состав.

Сколько времени понадобится

Подготовка: 20 минут
Сколько готовится: 15 минут
Общее время приготовления: 35 минут

Ингредиенты

масло оливковое по вкусу
брокколи 200 граммов
лук красный 1 штука
помидор 1 штука
огурец 1 штука
коктейль морской 250 граммов
сок лимона 3 столовые ложки
уксус винный 4 столовые ложки
соевый соус 2 столовые ложки
соль по вкусу

Как приготовить за 7 шагов

Отвариваем морской коктейль в слегка подсоленной воде.
Брокколи разбираем на соцветия и также отвариваем в подсоленной воде. Главное варить недолго, чтобы капуста оставалась немного хрустящей.
Лук режем тонкими кольцами и ошпариваем крутым кипятком.
Огурец нарезаем тонкой соломкой.
Помидор режем кубиками.
Заправка для овощного салата с морепродуктами: смешать соевый соус, оливковое масло, сок лимона и винный уксус.
Морепродукты, брокколи, лук, огурец и помидор смешиваем в большой салатнице и заправляем всё приготовленным соусом.

Кулинару на заметку

Совет: убедитесь что в наличии есть 10 ингредиентов, прежде чем приступить к процессу приготовления: масло оливковое , брокколи , лук красный , помидор , огурец , коктейль морской , сок лимона , уксус винный , соевый соус , соль . Готовьте по этому рецепту пошагово, старайтесь соблюдать описанные на eda.lafr.ru этапы приготовления в 7 шагов.

Надеемся что рецепт «Овощной салат с морепродуктами» понравился вам. Готовьте с удовольствием и хорошим настроением, приятного аппетита.

Сколько времени понадобится

Ингредиенты

Как приготовить за 7 шагов

Кулинару на заметку

Похожие рецепты